シミとは色素沈着であり、老化現象の一つである。
シミは、紫外線のダメージから肌を守る働きをするメラニン色素の生成と同時にできる活性酸素が、皮膚を酸化させるときに、過剰に生成されたメラニンが表皮ちかくで黒褐色になり、新陳代謝がうまくいかないとき、色素の一部が肌にとどまり、沈着してできる。通常、シミができやすいのは、皮膚の薄い目の下の部分と言われている。これを防ぐには紫外線対策が一番の課題だが、活性酸素はストレスや偏食・睡眠不足によってもメラニンを増加させ、シミの原因になるので注意が必要である。生活のリズムを整え、できるだけ紫外線にあたらないように気を配ることが大切。